ভিটামিন B12-এর উপকারিতা:
১. ত্বকের জন্য উপকারিতা:ত্বকের কোষ পুনর্গঠনে সাহায্য করে
ড্রাই স্কিন ও র্যাশ কমায়
ত্বকে ন্যাচারাল গ্লো ফিরিয়ে আনে
হাইপারপিগমেন্টেশন ও কালচে দাগ হালকা করতে সহায়তা করে
কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে → ফলে অ্যান্টি–এজিং প্রভাব দেখা যায়
২. চুলের জন্য উপকারিতা:চুলের রুট শক্ত করে
চুল পড়া কমায়
নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে
স্ক্যাল্পে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়
চুলকে ঘন, মজবুত ও শাইনি করে
৩. শরীরের জন্য উপকারিতা:শরীরে এনার্জি তৈরি করে → ক্লান্তি কমায়
রক্তে লোহিত কণিকা (RBC) তৈরি করে → রক্তশূন্যতা রোধ করে
নার্ভ শক্তিশালী করে → হাত পা ঝিরঝির ভাব কমায়
মুড ভালো রাখতে সাহায্য করে
স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে
হজমে সহায়তা করে
৪. ঘাটতির লক্ষণ:অতিরিক্ত ক্লান্তি
চুল পড়া
স্কিন ডার্ক হওয়া
হাত–পা ঝিমঝিম
ভুলে যাওয়া
জ্বালা–যন্ত্রণা বা দুর্বলতা
Reviews
There are no reviews yet.